نباتي: بوك تشوي مع الثوم المعمر وصلصة الفاصوليا السوداء وتشاو المرح
نباتي: بوك تشوي مع الثوم المعمر, صلصة الفاصوليا السوداء, وتشاو المرح هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 374 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك براعم الفاصوليا ، والكراث ، ونبيذ شاوشينغ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول بوك تشوي مع صلصة الفاصوليا السوداء, المحار مع صلصة الفاصوليا السوداء ، بوك تشوي ، والنودلز، و شنغهاي بيبي بوك تشوي مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج نبيذ شاوشينغ وصلصة الصويا والفاصوليا السوداء في وعاء صغير ويقلب. توضع جانبا. إذا كانت المعكرونة باردة ، انقلها إلى وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وميكروويف تحت طاقة عالية لمدة 1 دقيقة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية في مقلاة كبيرة حتى تدخن بكثرة.
إضافة بوك تشوي وإرم إلى معطف في النفط. يطهى, التحريك والقذف من حين لآخر, حتى يتم تفحم بوك تشوي في البقع, أخضر فاتح, والعطاء هش, حول 2 مجموع دقائق.
انقل بوك تشوي المطبوخ إلى وعاء وامسح المقلاة بمنشفة ورقية.
يضاف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ويسخن على نار عالية حتى يدخن بشدة.
يضاف الثوم المعمر والكراث ويطهى مع التحريك والقذف من حين لآخر ، حتى يتفحم في البقع ، حوالي 1 دقيقة.
أضف براعم الفاصوليا والمعكرونة وبوك تشوي والصلصة. كوك ، التقليب بعناية وتحول حتى يتم المغلفة الشعرية والخضروات بالتساوي في صلصة.
انقله إلى طبق تقديم كبير وقدمه على الفور.