صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة72
مجلة

نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار
نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 283 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك حكيم وفلفل حريف مطحون وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 84%. وصفات مماثلة هي نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة ، اخلطي عصير التفاح والسكر البني والكزبرة والفلفل الحار والكمون والأوريجانو والقرنفل وإكليل الجبل والمريمية والزعتر ومسحوق الحلتيت. طهي فقط حتى يسخن من خلال. ضجة في الفاصوليا السوداء ومعجون الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
أسافويتيداأسافويتيدا
فلفل حريففلفل حريف
معجون الطماطممعجون الطماطم
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
السكر البنيالسكر البني
عصير التفاحعصير التفاح
الكزبرةالكزبرة
روزماريروزماري
الأوريجانوالأوريجانو
القرنفلالقرنفل
الكمونالكمون
زعترزعتر
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج الثوم والبصل والقرع والجزر والبطاطا الحلوة والفطر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الفطرالفطر
جزرجزر
الثومالثوم
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
3
صب ما يكفي من الماء لتغطية. جلب ليغلي, خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة 45 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه

المعدات

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق1قرصةمسحوق أسافويتيدا (اختياري)مسحوق أسافويتيدا (اختياري)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(التاجر جو )(التاجر جو )2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)إكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)المريمية المجففةالمريمية المجففة0(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفطر الطازج المفرومالفطر الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم11 رطل كوسة،زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون1البصل المفرومالبصل المفروم11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1القرع الأصفر ، المفرومالقرع الأصفر ، المفروم