نانتوكيت جراد البحر الشوربة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء جراد البحر في نانتوكيت. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبطاطا وكريمة الخفق الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول جراد البحر الأحمر-سمك القد المخبوز في نانتوكيت, حساء الكركند، و حساء الكركند لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي سعة 6 لتر على نار متوسطة منخفضة.
خفقت في الدقيق حتى تصبح ناعمة. خفقت تدريجيا في المرق والنبيذ. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، وقطع أعلى وأسفل قذائف جراد البحر بالطول أسفل الوسط. نصفين قذيفة منفصلة بعناية ، وسحب بلطف اللحوم جراد البحر في 1 قطعة من قذائف.
قطع نصفين قذيفة في نصف بالعرض ، وإضافة إلى مرق.
قطع اللحم إلى نصفين بالطول ، ثم قطعه بالعرض إلى قطع صغيرة الحجم. تبريد اللحوم.
عندما يطهى خليط القشرة على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ، أضيفي الذرة والبطاطس والملح والفلفل الحار. عودة الخليط ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 12 دقيقة.
يضاف لحم الكركند والثوم المعمر والطرخون إلى خليط المرق ؛ ينضج 6 دقائق. ضجة في كريم ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.