ميني سجق كرات اللحم مينيسترا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ميني سجق كرات اللحم مينيستران. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1192 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 64 جرام دهون كل. ل Serving 4.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك 4 فصوص من الثوم وزيت الزيتون والمعكرونة القصيرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ميني ميتبال مينيسترا, ميني ميتبال مينيسترا (راشيل راي)، و ميني ميتبال المتزلجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
لف النقانق في كرات اللحم بحجم الجوز. أسقطها في المقلاة وتحمر من جميع الجوانب ، ثم أخرجها إلى طبق.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز في قدر كبير على نار متوسطة.
اقلي البصل والثوم لمدة 5 دقائق ، ثم أضيفي الإسكارول وتبليه بالملح والفلفل وجوزة الطيب حسب الرغبة. اطبخي حتى يذبل الإسكارول.
إضافة الفاصوليا ويطهى حتى يسخن من خلال. ضجة في الأسهم وجلب ليغلي, ثم يضاف المعكرونة ويطهى على ال دينت.
أعد كرات اللحم إلى القدر لآخر 4 دقائق من الطهي. اضبط التوابل والمغرفة في أوعية التقديم. يرش بشكل كبير كل خدمة مع الجبن ويقدم مع الخبز يابس للتطهير.