فطيرة الدخن
فطيرة الدخن تتطلب حولها 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 38 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الماء والبصل والدخن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الدخن ميثي بولاو-ذيل الثعلب الدخن بولاف مع أوراق الحلبة-الدخن الهندي ق, بودينا الدخن الأرز-بودينا كوران أنام-ذيل الثعلب الهندي الدخن ق، و نفث الدخن.
تعليمات
جلب 1 كوب ماء والشوفان ليغلي في قدر; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى يتم امتصاص الماء, 10 الدقائق. جلب 1 1/2 كوب ماء والدخن ليغلي في قدر منفصل; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى يتم امتصاص الماء والدخن هو العطاء, 20 الدقائق.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يمزج الشوفان والدخن والبصل والجزر والكرفس والبطاطس وزيت القرطم والتماري والبهارات وجوزة الطيب والقرنفل والملح والفلفل الأسود معا في وعاء كبير.
اضغط 1 فطيرة قشرة المعجنات في عموم فطيرة 9 بوصة.
صب الحشوة في قشرة الفطيرة. أعلى مع الثانية فطيرة قشرة المعجنات; قرصة حواف معا. بيرس عدد قليل من المناطق من القشرة العليا للسماح للفطيرة لتهوية أثناء الخبز.
فرشاة أعلى القشرة مع البيض للضرب.
تخبز الفطيرة في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح القشرة ذهبية اللون ، حوالي 40 دقيقة.