مونتيري المأكولات البحرية الحساء
مونتيري المأكولات البحرية الحساء هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 1 حصص. ل Serving 42.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 86% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 2340 سعرة حرارية, 315 جرام بروتين، و 67 جرام دهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك ريحان وفصوص ثوم وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل مونتيري المأكولات البحرية الحساء, يخنة المأكولات البحرية، و يخنة المأكولات البحرية.
تعليمات
باس الجافة والروبيان والاسكالوب على المناشف الورقية.
قطع باس في الساحات 1 بوصة.اختيار أكثر من الاسكالوب لإزالة أي بت من قذيفة.
مكان في وعاء عميق ، إضافة النبيذ وتتبل 4 ساعات في الثلاجة.يطهى البصل والفلفل والكرفس والثوم في الزيت حتى ينضج ولكن لا يحمر.
أضف أوراق الغار والريحان والزعتر.طهي دقيقة أو دقيقتين لمزج النكهات.
أضف الطماطم والملح والفلفل حسب الرغبة.كوك كشف 15-20 دقيقة ، واثارة بين الحين والآخر.
أضف السمك المتبل مع النبيذ.كوك كشف 6-8 دقائق ، فقط حتى يتم السمك.
إضافة جراد البحر وسرطان البحر والمحار.
الحرارة جيدا.يمكن أن تخدم على الأرز.