مناقصات الدجاج الحارة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون مناقصات الدجاج الحارة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الملح ورقائق الفلفل والكركم المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مناقصات الدجاج الحارة, مناقصات الدجاج "المقلية" الحارة، و مناقصات الدجاج الحارة المقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الماء والتوابل ؛ ادهني جانبي مناقصات الدجاج.
ضعها في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ ختم كيس وبردت لمدة 15 دقيقة.
ضع الدجاج على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. شواء 3-4 في. من الحرارة لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح اللحم ورديا.