صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

من السهل تشيلاكويليس

من السهل تشيلاكويليس
قد يكون من السهل تشيلاكويليس وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك قذائف تاكو ، السالسا الأخضر ، جبن موزاريلا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول من السهل تشيلاكويليس, تشيلاكويليس الدجاج سهلة، و من السهل الإفطار تشيلاكويليس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 دولارا. رش طاجن 2 لتر مع رذاذ الطبخ. في وعاء متوسط ، اخلطي الصلصة الخضراء والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
تقسيم قذائف تاكو إلى قطع لدغة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
3
ضع نصف الأصداف في طبق خزفي. أعلى مع الدجاج المبشور ، تليها نصف خليط السالسا. أعلى مع نصف الجبن. كرر مع قذائف المتبقية ، خليط السالسا والجبن.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
4
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تذوب الجبن ويصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.