من السهل التوت البري الدجاج
من السهل التوت البري الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 343 سعرة حرارية. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من منتجات الألبان وصديق للفودماب النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج حساء البصل ، سلطة خلع الملابس ، صلصة التوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل من السهل التوت البري الدجاج, زبدة التوت البري سهلة، و من السهل التوت البري الجوز الحلوى.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي صدور الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة التوت البري وصلصة السلطة ومزيج حساء البصل الجاف. يمزج المزيج معا حتى يمتزج جيدا ، ثم يسكب المزيج فوق الدجاج.
خبز في 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 1 ساعة.