من السهل الإنتشلادا الفرن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب إنتشلادا الفرن بسهولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا, جبن شيدر, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. أعجب 58 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول الإنتشلادا سهلة, الإنتشلادا سهلة، و الإنتشلادا سهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ؛ يصفى. ضجة في 1/2 كوب الحليب والماء الساخن ومحتويات الأرز غير المطبوخ والحقائب مزيج صلصة (من مربع مساعد همبرغر).
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الأرز.
ملعقة 2/3 كوب خليط لحم البقر على كل التورتيا.
نشمر التورتيلا ؛ ضع جوانب التماس لأسفل وعرضها في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر).
اخبزيها بدون غطاء من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة. في 1 كوب كوب قياس الزجاج ، وإثارة 3 ملاعق كبيرة من الحليب ومحتويات تتصدر مزيج الحقيبة (من مربع مساعد همبرغر) 30 ثانية ؛ رذاذ على الانتشلادا.