من السهل الإفطار-وقت الخبز
من السهل الإفطار الوقت الخبز قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 43 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب الفردي, الخبز, بصل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الإفطار الخبز ساندويتش, البيض الخبز الإفطار ساندويتش، و كل شيء الخبز الإفطار خزفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة حتى هش.
ضع لحم الخنزير المقدد و 2 ٪ من الحليب الفردي على أنصاف الخبز.
مزيج البيض والسبانخ و 1 ملعقة كبيرة. البصل.
أضف إلى نفس المقلاة; يطهى على نار متوسطة عالية 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى ينضج البيض وتذبل السبانخ مع التحريك من حين لآخر.
أعلى نصف الخبز مع خليط البيض ؛ يرش مع البصل المتبقية.