صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

ممشوق الأخضر آلهة تراجع وصفة

ممشوق الأخضر آلهة تراجع وصفة
ممشوق الأخضر آلهة تراجع وصفة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 149 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 37 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت والفلفل وأوراق الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول الريحان الأخضر آلهة خلع الملابس وصفة, تشاو الخضراء آلهة خلع الملابس وصفة، و خارج الأخضر الأخضر آلهة تراجع لوصفات مماثلة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجة معبأة قليلاأوراق الكزبرة الطازجة معبأة قليلا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحةأوراق البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة6لارجيسأوراق الريحان الطازجة ، ممزقة إلى قطع صغيرةأوراق الريحان الطازجة ، ممزقة إلى قطع صغيرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم2(شتاء)أوراق الطرخون الطازجة المفرومة بشكل خشنأوراق الطرخون الطازجة المفرومة بشكل خشن1فص كبيرالثوم ، حطمالثوم ، حطم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم2شرائحشرائح الأنشوجة المعبأة بالزيت ، تشطف وتجففشرائح الأنشوجة المعبأة بالزيت ، تشطف وتجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2البصل الأخضر ، بما في ذلك 3 بوصات من القمم الخضراء ، مقطعة إلى أطوال 1/2 بوصةالبصل الأخضر ، بما في ذلك 3 بوصات من القمم الخضراء ، مقطعة إلى أطوال 1/2 بوصة11 رطل كوسة،كوشير أو ملح البحركوشير أو ملح البحر11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2(شتاء)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض