مقلاة لحم الخنزير والأرز المزجج السريع
سريع المزجج لحم الخنزير والأرز مقلاة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 586 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق الدجاج ومربى البرتقال والخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز الأبيض الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل رايس تاكو سريع مقلاة واحدة, سريعة وسهلة لحم الخنزير ختم مقلاة، و شرائح لحم الخنزير المزجج التفاح سريعة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين.
أخرج لحم الخنزير من المقلاة. يقلب المرق والمعلبات والخردل في المقلاة ويسخن حتى يغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. ضجة في الأرز. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير ويصبح الأرز طريا.