صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

مقانق مطهي مع مخلل الملفوف

مقانق مطهي مع مخلل الملفوف
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? مقانق مطهي مع مخلل الملفوف يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 19 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت ، وصلات النقانق ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل براتورست ومخلل الملفوف, مقلاة براتورست ومخلل الملفوف، و لدغات النقانق والمخلل المملح.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار عالية. براتورست البني في الزيت وخفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مخلل الملفوف، المغسول والمصفى والمفرومعلبة من مخلل الملفوف، المغسول والمصفى والمفروم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يتكرمل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف المرق والفلفل الحلو وبذور الكراوية ومخلل الملفوف ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4
يرفع عن النار ويقلب في الشبت الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الشبت الطازجالشبت الطازج
5
يقدم على الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي