معكرونة" لحم " مع السبانخ الطازجة
لحمي " لحم السباغيتي مع السبانخ الطازجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 474 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل والطماطم والريحان صلصة المعكرونة ، السباغيتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحمي " لحم مزدوج الفول الفلفل الحار, صلصة السباغيتي لحمي، و صلصة السباغيتي لحمي.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم; سوت 4 دقائق.
إضافة ينهار; سوت 5 دقائق أو حتى يتم إذابة ينهار تماما.
أضف النبيذ وصلصة المعكرونة ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى تسخن جيدا. ضجة في السبانخ ، ويترك على نار خفيفة 4 دقائق أو حتى يذبل السبانخ.
. بينما تغلي الصلصة ، اطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
قدمي الصلصة فوق المعكرونة المطبوخة الساخنة ، ورشي كل حصة بالجبن.