صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

معكرونة الليمون والليمون 3 أعشاب

معكرونة الليمون والليمون 3 أعشاب
الليمون الجير 3-عشب باستان هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. مزيج من الكزبرة وعصير الليمون والمريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 82%. وصفات مماثلة تشمل الليمون عشب الروبيان والمعكرونة, سلطة باستا البحر الأبيض المتوسط بعشب الليمون، و باستا المأكولات البحرية مع صلصة عشب الليمون والزعفران.

تعليمات

1
يغلى قدر من الماء المملح قليلا. يطهى الروتيني في الماء المغلي حتى ينضج تماما حتى يتماسك مع اللدغة ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
روتينيروتيني
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أخرج 1/3 كوب من الماء من القدر واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
صفي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
اخلطي المعكرونة والماء المحفوظ في وعاء كبير ؛ قلب عصير الليمون وعصير الليمون والبقدونس والكزبرة والمريمية في المعكرونة حتى تمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
قدميها ساخنة.