معكرونة القمح الكامل مع السلق السويسري وجبن بيكورينو
قد تكون معكرونة القمح الكامل مع السلق السويسري وجبن بيكورينو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.9 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 33 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. حاول مكرونة القمح الكامل والجبن مع الثوم الحار السلق السويسري, تورتيليني في مرق مع السلق السويسري والبيكورينو، و بيستو السلق السويسري مع اللوز والبيكورينو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق.
يضاف السلق ويقلى حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة. أضيفي الطماطم مع العصائر والنبيذ ورقائق الفلفل الأحمر. جلب على نار هادئة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تبدأ الطماطم في الانهيار ويصبح السلق طريا جدا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق. يتبل خليط السلق بالملح والفلفل حسب الرغبة.
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي.
يضاف السباغيتي ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
إضافة السباغيتي إلى خليط السلق وإرم على الجمع.
انقلي المعكرونة إلى أوعية التقديم.
يرش الزيتون والجبن والصنوبر ويقدم.