مسلوق الوحيد فلورنسا
مسلوق الوحيد فلورنسا يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على المارجرين والدقيق ومرق الدجاج بدون ملح ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول الوحيد فلورنسا, الوحيد فلورنسا، و فيليه فلورنتين الوحيد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء والخل في فرن هولندي. خفض الحرارة ؛ إضافة شرائح. تغطية ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى مبهمة.
إزالة من السائل ؛ تجاهل السائل.
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من المارجرين.
ضعيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب المارجرين.
إضافة السبانخ; مقلي 1 دقيقة.
يقلب الدقيق في مرق 1/2 كوب. جلب المتبقية 1/4 كوب مرق والحليب ليغلي.
يضاف خليط الدقيق ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يتماسك.
أضف 1/4 كوب من الجبن السويسري والقشدة الحامضة وعصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم والملح والفلفل. ضجة 1/2 كوب صلصة الجبن في خليط السبانخ.
انتشار في 11 - س 7-س 1 1/2 بوصة الخبز طبق المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب الفيليه فوق السبانخ ؛ صب صلصة الجبن المتبقية فوق الفيليه.
الجمع بين المتبقية 1/4 كوب الجبن السويسري و 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ، فتات الخبز ، والمكونات المتبقية.
تخبز في 375 لمدة 15 دقيقة.