صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
مجلة

مزيج الوجبات الخفيفة الصينية

5
4
3
2
1
مزيج الوجبات الخفيفة الصينية

مزيج الوجبات الخفيفة الصينية

وصفة الصينية مزيج الوجبات الخفيفة يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في ما يقرب من 40 دقيقة. ل 1.5 دولار لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبازلاء الوسابي والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول مزيج & مباراة الخضروات كويساديلاس, مزيج صلصة الرانش محلي الصنع، و مزيج توابل سازون محلي الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت. ضعي حبوب الأرز والبازلاء ونودلز تشاو مين واللوز والسمسم معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
اخفقي الزبدة وصلصة الصويا والسكر البني والخل والثوم وخمس توابل ورقائق الفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
تسكب الصلصة فوق مزيج الوجبات الخفيفة وتقلب حتى تغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
4
انتشر على صينية خبز ذات حواف واخبزيها حتى يتم تحميص المزيج وتجفيفه بالكامل تقريبا ، من 16 إلى 18 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
5
ترفع من الفرن وتحرك في البازلاء الوسابي.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
6
اتركه يبرد تماما ، ثم احفظه في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارالصينية خمسة التوابلالصينية خمسة التوابل1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب لوز محمص ومملح (حوالي1/2 كوب لوز محمص ومملح (حوالي1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب مقرمشة تشاو مين نودلز (حولأكواب مقرمشة تشاو مين نودلز (حول7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب الأرز المقرمشة ، مثل الأرز تشيكس (حوالي 3 أونصات)حبوب الأرز المقرمشة ، مثل الأرز تشيكس (حوالي 3 أونصات)2القرنفلالثوم ، المبشور ناعماالثوم ، المبشور ناعما10الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةسكر بني فاتحسكر بني فاتح1قرصةقرصة رقائق الفلفل الأحمرقرصة رقائق الفلفل الأحمر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب أعواد سمسم (حوالي1/2 كوب أعواد سمسم (حوالي851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب البازلاء المجففة المفاجئة (حولأكواب البازلاء المجففة المفاجئة (حول23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، ذائبة(1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، ذائبة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب من البازلاء الوسابي (حوالي1/2 كوب من البازلاء الوسابي (حوالي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا