مزرعة جواكامولي
مزرعة حبوبا يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من الأفوكادو وملح البحر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مزرعة جواكامولي, جلود بطاطس جواكامولي نباتية مع صلصة الرانش، و جواكامولي ، كيفية صنع جواكامولي / جواكامولي مكسيكي.
تعليمات
ذوبان البازلاء المجمدة قليلا في درجة حرارة الغرفة.
ضع البازلاء في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
اهرسي الأفوكادو بالشوكة أو هراسة البطاطس في وعاء متوسط الحجم.
يضاف عصير الليمون والطماطم والبصل والهالابيو والثوم والكزبرة. يتبل بملح البحر والفلفل الأسود.
إضافة البازلاء المعدة وتخلط جيدا.
غطيها بإحكام وضعيها في الثلاجة لعدة ساعات.
تقدم مع مجموعة من الخضروات الطازجة مثل شرائح الفلفل الحلو والجيكاما والاسكواش الصيفي والطماطم الكرزية.
الاختلاف: يمكنك أيضا استخدام زهيرات البروكلي المطهوة على البخار أو أطراف الهليون أو إدامامي بدلا من البازلاء.