مربى التوت الخام

قد يكون مربى التوت الخام مجرد بهار تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 161 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العنب البري ، اندفاعة ملح البحر ، قشر سيلليوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول السلطانيات الطاقة الخام, براونيز بذور القنب الخام، و مربى التوت الكرز لوصفات مماثلة.