مدينة سيفيتشي
مدينة سيفيتشي يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 35 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 70 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكالوب البحر, فلفل حريف, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فتاة المدينة " براون سيتي جامبالايا, دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو كتاب الطبخ المطبخ {الهبة}، و سيفيتشي دي كامار-كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند) لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة العضلات الجانبية الصعبة من الاسكالوب ، إذا لزم الأمر ؛ شريحة الاسكالوب في نصف أفقيا.
ملء مقلاة 1 لتر 3/4 كامل مع الماء المملح وجعله ليغلي.
إضافة الاسكالوب وخفض الحرارة إلى ينضج العارية. اسلق الأسقلوب حتى ينضج تماما ، حوالي 1 دقيقة. استخدم ملعقة مشقوقة لنقل الأسقلوب إلى وعاء من الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي.
أعد الماء ليغلي واصطياد الجمبري بنفس الطريقة ، وانقله إلى وعاء من الماء المثلج بعد أن يصبح معتما من الداخل ويتحول إلى اللون الوردي ، من 2 إلى 3 دقائق.
صفي الإسكالوب والروبيان جيدا واتركيه حتى يجف ؛ ضعيها في وعاء زجاجي أو خزفي واسكبي عصير الليمون وعصير البرتقال. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
اسكب معظم العصير من المأكولات البحرية (اتركه رطبا) واخلطه في قشر البرتقال والبصل الأحمر والفلفل الأحمر والأصفر والطماطم والفلفل التشيلي والكزبرة والملح والكمون والفلفل الحار. برد 30 دقيقة إضافية. قبل التقديم مباشرة ، اخلطي الأفوكادو برفق ورشي السيفيتشي بزيت الزيتون.
قدميها في أكواب مارتيني أو أكواب مارغريتا الجذعية.