مخلل الشبت محلي الصنع
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون مخللات الشبت محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بصل وبذور شبت وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل محلية الصنع الحلو الشبت يم يم المخللات, مخلل الشبت حار محلي الصنع، و كيفية صنع مخلل الشبت الحار محلي الصنع.
تعليمات
اغسل الخيار والربع بالطول.
يضاف الخيار ويرش بالملح ويقلب حتى يغطى.
اسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة. اشطف الخيار واتركه حتى يجف.
ضع 1 كوب من الماء والسكر وبذور الشبت والبصل والثوم في قدر كبيرة على نار متوسطة. يقلب حتى يذوب السكر.
يضاف الخيار والشبت الطازج ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
انقله إلى وعاء التقديم واتركه يبرد. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.