محمص وودكوك ، الكمأ القدس الخرشوف و بولانجيري

وودكوك المحمص ، الكمأ الخرشوف القدس وبولانجير هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 808 سعرة حرارية. ل $5.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم مقدد معرق ، خرشوف القدس ، زيت الكمأة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول الدجاج المشوي والخرشوف القدس, القرع المحمص بالأعشاب والخرشوف القدس، و صدور الدجاج المشوي والخرشوف القدس لوصفات مماثلة.