صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مجموعات جرانولا روكي رود

مجموعات جرانولا روكي رود
قد تكون مجموعات جرانولا روكي رود مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 731 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط طلاء حلوى الشوكولاته ، والكراميل ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 88%. وصفات مماثلة تشمل روكي الطريق فطيرة قشرة العناقيد, روكي رود جرانولا البارات، و روكي الطريق فطيرة.

تعليمات

1
الجمع بين طلاء الشوكولاته وتقصير في وعاء كبير الميكروويف آمنة; تغطية فضفاضة مع غلاف بلاستيكي الثقيلة. الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 دقيقة أو حتى ذاب ، واثارة مرة واحدة. ضجة في زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة سمن أو زبدة2 ملعقة كبيرة سمن أو زبدة
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اسمحوا الوقوف 2 دقيقة. ضجة في ألواح الجرانولا وعصي السمسم واللوز. ضجة في أعشاب من الفصيلة الخبازية والكراميل الماضي حتى لا تذوب. قطرة من قبل ملاعق كبيرة مدورة على شهادة جامعية أو ورق الشمع.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
8 أكواب من حبوب شوجر سماكس8 أكواب من حبوب شوجر سماكس
( 23)( 23)
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
3
دع المجموعات تقف حتى تتماسك.