ماهيماهي البحر الأبيض المتوسط في الرق مع الكسكس

البحر الأبيض المتوسط ماهيماهي في الرق مع الكسكس هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل $8.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك ليمون وزيتون كالاماتان وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي زيت الزيتون-ماهيماهي مسلوق مع صلصة الطماطم المتوسطية, سمك السلمون البحر الأبيض المتوسط المطبوخ في الرق، و كسكس البحر الأبيض المتوسط.