صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

مانجو دجاج بالكاري

مانجو دجاج بالكاري
وصفة المانجو الدجاج بالكاري جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الهندي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل $1.98 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك جينجروت ، فلفل حريف ، أرز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مانجو هابانيرو أجنحة الدجاج مع الكاري الزبادي المانجو تراجع, مانجو دجاج بالكاري، و مانجو تشوتني دجاج كاري.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يقلى البصل والفلفل الأحمر في الزيت لمدة 2-4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج والكاري والزنجبيل والثوم والملح والفلفل الحار. يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الملحالملح
3
ضجة في المانجو وحليب جوز الهند ومعجون الطماطم. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
معجون الطماطممعجون الطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مانجومانجو
4
يقدم مع الأرز إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات

المكونات

21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأرز المطبوخ الساخن ، اختياريالأرز المطبوخ الساخن ، اختياري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.جينجيروت طازج مفرومجينجيروت طازج مفروم11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب جوز الهند الخفيفحليب جوز الهند الخفيف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمانجو المقشر المفرومالمانجو المقشر المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1( باذنجان)الفلفل الأحمر الحلو ، جوليانالفلفل الأحمر الحلو ، جوليان11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة2(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, جيورزترامينر, شينين بلانك

آسيا يعمل بشكل جيد مع ريسلينغ ، جيورزترامينر ، وتشينين بلانك. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية ، سواء كانت حارة أم لا. يمكنك تجربة جوندرلوك ريسلينج كابينيت جان بابتيست. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
جان باتيست
جان باتيست