ماكي شو-الذرة والطماطم

ماكي شو الذرة والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 153 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع, بصل, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة يحبها 768 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الذرة ماكي شو, البامية والذرة ماكي شو، و الكاجون الذرة ماكي تشو لوصفات مماثلة.