مافوليتا الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مافوليتان الدجاج. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 491 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وزيتون السلطة وجبن جارلسبيرج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مافوليتا الدجاج, موفوليتا، و موفوليتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الزيتون والكبر والأوريغانو والخل في وعاء ويترك جانبا.
نرش صدور الدجاج بمزيج توابل الكاجون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية; يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح ذهبيا على كلا الجانبين ويطهى, حول 2 دقيقة لكل جانب.
تقسيم القوائم وسحب فتات الخبز الأوسط إلى أجوف بها. تقسيم خليط الزيتون (المواد الصلبة فقط) بين قيعان لفة أربعة. أعلى مع الخس والدجاج.
فرشاة الجانب قطع من قمم لفات مع السائل من خليط الزيتون.
ضع الجبن على القمم وأغلق السندويشات.
لف كل شطيرة بإحكام في غلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة ، وقم بوزنها برفق باستخدام زجاجة أو وعاء صغير.
اتركيه من 20 دقيقة إلى بين عشية وضحاها.