مافوليتا الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مافوليتان الدجاج. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. إذا كان لديك بيبرونسيني ، فلفل ، أرغفة خبز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السلامي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الشوكولاته السلامي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول مافوليتا الدجاج, مافوليتا الدجاج، و موفوليتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر الطماطم بالتساوي على عدة طبقات من المناشف الورقية الثقيلة. تغطية مع مناشف ورقية إضافية ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقائق.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الباذنجان والبصل ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الباذنجان ويبدأ في التحول إلى اللون البني. ضجة في الزعتر والفلفل; طبخ 1 دقيقة, واحيانا اثارة. يسكب مزيج الباذنجان في وعاء كبير.
يضاف الطماطم; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. تحريك الطماطم في خليط الباذنجان. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
يقلب الزيتون والمكونات التالية 5 (من خلال الخل) في خليط الباذنجان.
قطع أرغفة الخبز الفرنسي إلى نصفين أفقيا. أجوف نصفي الخبز العلوي والسفلي ، تاركا قشرة بسمك 1/2 بوصة ؛ احتفظ بالخبز الممزق لاستخدام آخر.
وزعي حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط الزيتون على النصف السفلي من كل رغيف. رتب الدجاج بالتساوي على نصفين سفليين. أعلى الدجاج بالتساوي مع المتبقية 3 ملاعق كبيرة من خليط الزيتون. لف الأرغفة بغلاف بلاستيكي ؛ برد حتى 24 ساعة.
قطع كل رغيف إلى 3 قطع قبل التقديم مباشرة.