صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

ماء مالح مذهل لجميع الأغراض

ماء مالح مذهل لجميع الأغراض
تحتاج إلى خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، و 30 تتبيلة كاملة? يمكن أن يكون ماء مالح مذهل لجميع الأغراض وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 111 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خل بلسمي وصلصة الفلفل وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 45%. حاول تتبيلة الخضار لجميع الأغراض, تتبيلة الأعشاب لجميع الأغراض، و ماء مالح لجميع الأغراض للأسماك (سمك السلمون أو سمك أبو سيف أو سمك القرش) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخل وعصير البرتقال وعصير الأناناس وزيت الزيتون والفلفل ومسحوق الثوم والبصل الأخضر وصلصة الفلفل الحار والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
عصير أناناسعصير أناناس
مسحوق الثوممسحوق الثوم
عصير البرتقالعصير البرتقال
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
فلفلفلفل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع اللحم أو السمك في طبق زجاجي أو وعاء ، وثقب بشوكة في الأعلى عدة مرات ، واسكب 1/2 من التتبيلة فوقه. تسليم وتكرار. انقع لمدة 1 ساعة على الأقل ، حتى 24 ساعة للحصول على أكبر قدر من النكهة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

1286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2(شتاء)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم546 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2486 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الفلفل الحار حسب الرغبةصلصة الفلفل الحار حسب الرغبة2366 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف