ماء مالح دجاج رائع
بحاجة الى تتبيلة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن يكون ماء مالح الدجاج الممتاز وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وزيت الزيتون وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول ماء مالح دجاج رائع, فاهيتا دجاج تيكيلا لايم وجدل تتبيلة الدجاج العظيم، و جيد يأكل شريحة لحم تنورة (ماء مالح) - كبيرة للفاهيتا! لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج بين صفائح من الورق المشمع وضعيها حتى تصبح رقيقة.
قم بإزالة الثديين وضعهما في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
في وعاء خلط متوسط ، اخلطي الزيت وعصير الليمون والتوابل على الطريقة الإيطالية.
يسكب المزيج في الكيس البلاستيكي الذي يحتوي على الدجاج.
أغلق الكيس البلاستيكي ورجه برفق للتأكد من أن كل الدجاج على اتصال بالتتبيلة. ضعي قطع الدجاج المتبلة في الثلاجة طوال الليل أو حتى يومين.
عندما تصبح جاهزة لطهي الطعام ، سخن شواء وبخفة صر النفط.
ضعي صدور الدجاج على الشواية واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق لكل جانب.