صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ما وراء - قارن براعم بروكسل

ما وراء - قارن براعم بروكسل
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? ما وراء قارن براعم بروكسل يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أبليتون فارمز بريميوم بيكون ، ستونميل أساسيات الملح المعالج باليود ، ستونميل أساسيات الفلفل الأرض ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول ما وراء - قارن براعم بروكسل, براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل)، و كيتينسال بروكسل المحمصة / براعم بروكسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بتغطية طبق الخبز المربع برذاذ الطهي. تحضير خليط مافن الذرة وفقا لتعليمات العبوة. قلب الذرة المذابة في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
السماح لتبرد.
4
طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش. حجز مرق لحم الخنزير المقدد. تنهار لحم الخنزير المقدد مرة واحدة باردة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
ضعي كرنب بروكسل على صينية خبز وقلبي مع مرق لحم الخنزير المقدد والملح والفلفل وجوزة الطيب. مشوي لمدة 15-20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
6
قطعي فطائر الذرة إلى قطع صغيرة الحجم وضعيها على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
فطائر الذرةفطائر الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
7
اخبزيها لمدة 12-15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
في هذه الأثناء ، يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى على نار متوسطة عالية حتى يتكرمل.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي كرنب بروكسل مع 3/4 من لحم الخنزير المقدد المفتت والبصل بالكراميل وفتات مافن الذرة. إذا رغبت في ذلك ، استخدم مرق الدجاج لترطيب الخليط.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
10
تصب في وعاء التقديم وتزين مع ما تبقى من لحم الخنزير المقدد المفتت.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو