صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

لينة قذيفة بو بوي مع صلصة التارتار شبوتل

لينة قذيفة بو بوي مع صلصة التارتار شبوتل
وصفة لينة قذيفة بو ' بوي مع صلصة التارتار شبوتل يمكن أن تلبي حنين الكريول الخاص بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 543 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من سرطان البحر جامبو لينة قذيفة ، الأفوكادو ، الحليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطعون سوتيه ذو قشرة ناعمة مع صلصة حارة, سلطعون شيلا سوتيه مع صلصة زبدة الليمون، و سلطعون بقشرة ناعمة مع صلصة بونزو بالزنجبيل.

تعليمات

1
اخفقي الحليب وشيلي الأنشو ومساحيق الثوم في وعاء ضحل حتى تمتزج; أضف السرطانات. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
الثومالثوم
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، ادهني شرائح البصل الأحمر بزيت 1 ملعقة كبيرة. شواء أو شواء 4 دقائق لكل جانب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
انتشار قطع الجانبين من لفات مع الزبدة ، وشواء أو نخب حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
لفةلفة
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يمزج دقيق الذرة والمكونات التالية 3 في محضر الطعام. عملية حتى يشبه الخليط فتات غرامة ؛ نقل الخليط إلى طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
استنزاف السرطانات ، وتجاهل خليط الحليب. نعرات السرطانات في خليط دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
الحليبالحليب
6
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت ساخنا جدا ، أضف نصف السرطانات ، الجانب العلوي لأسفل ؛ سوت 2 إلى 3 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
صفي السرطانات على مناشف ورقية ، ثم انقلها إلى صينية خبز ، واحفظها دافئة في فرن 200. كرر مع ما تبقى من النفط وسرطان البحر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرنفرن
8
انشر جوانب اللفائف المحمصة مع صلصة تارتار شبوتل. أعلى مع ورقة الخس ، 2 شرائح كل الطماطم والأفوكادو ، شريحة البصل الأحمر المشوي ، وسرطان البحر المقلي. قمة مع براعم وضغط من الجير.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
صلصة التارتارصلصة التارتار
البصل الأحمرالبصل الأحمر
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
الأفوكادوالأفوكادو
براعمبراعم
انتشارانتشار
طماطمطماطم
لفةلفة
سرطان البحرسرطان البحر
الجيرالجير
9
ملاحظة النبيذ: "عندما أسمع أن طبق المأكولات البحرية له ركلة ، أذهب بشكل انعكاسي إلى جودة إطفاء الحريق في ريسلينج الألماني. ريسلينج خفيف وجاف مثل الدكتور ريلين ريسلينج كابينيت (2 دولار
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
النبيذالنبيذ
10
أو جاندرلوك جان بابتيست ريسلينج كابينيت (1 دولار
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
11
سوف ترويض الحرارة المنبعثة من مساحيق تشيلي والثوم في هذا التحضير. هذه الخمور الشهية tang رائعة جدا في ريسلينغ جيدة will سوف تنعش الحنك بعد جرعة من السلطعون المقلي."Mark مارك أولدمان
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
سرطان البحرسرطان البحر

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذورفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذور1أفوكادو محفور ومقشر ومقطع إلى 12 شريحةأفوكادو محفور ومقشر ومقطع إلى 12 شريحة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة ، خففتزبدة ، خففت1(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح6جامبوسسرطان البحر لينة قذيفة ، يرتدون ملابسسرطان البحر لينة قذيفة ، يرتدون ملابس11 رطل كوسة،ملح البحر أو ملح الكوشرملح البحر أو ملح الكوشر6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجيرأسافين الجير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماسا هارينا أو دقيق لجميع الأغراضماسا هارينا أو دقيق لجميع الأغراض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم البرسيم أو الفجلبراعم البرسيم أو الفجل796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور اليقطين الخام المقشربذور اليقطين الخام المقشر2بوصةسميكة) شرائح البصل الأحمرسميكة) شرائح البصل الأحمر6سمولأوراق الخس الرومانيأوراق الخس الروماني6لفات هوجي ذات قشرة ناعمة ، مقسمةلفات هوجي ذات قشرة ناعمة ، مقسمة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة التارتار شبوتلصلصة التارتار شبوتل12شرائح12 شريحة رقيقة طماطم ناضجة12 شريحة رقيقة طماطم ناضجة5(شتاء)الزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر