ليموني روبيان بروشيتاس
يتطلب ليموني روبيان بروشيتاس تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 2 والتكاليف 3 3.26 لكل وجبة. أعجب 30 شخصا بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. إذا كان لديك عصير الليمون والروبيان الملك وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. وصفات مماثلة هي ليموني روبيان باستا, روبيان ليموني & وعاء أرز كوريزو، و روبيان بروشيتا مع سلطة الشمر بالليموني.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة ، ثم اطهي الثوم والفلفل الحار حتى ينضج. ارفعي النار وأضيفي القريدس ثم اطهيه حتى يصبح لونه ورديا.
يرفع عن النار ثم يضاف عصير الليمون والكزبرة. الموسم ، ثم خدمة مكدسة على الخبز المحمص مع أوراق الصواريخ.