صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

لو مين سلطة المعكرونة

لو مين سلطة المعكرونة
لو مين سلطة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة الفول السوداني وفول الصويا إدامامي ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. حاول لو مين سلطة المعكرونة, تشاو مين المعكرونة الساخنة، و دايكون المعكرونة الخضار لو مين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كسر الشعرية لو مين إلى الثلثين. كوك وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
لو مين نودلزلو مين نودلز
المياهالمياه
2
كوك ادامامي وفقا لتوجيهات على كيس; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي
3
في وعاء متوسط ، ضعي الفليفلة الحلوة والبصل والمعكرونة والإدامامي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
اداماميادامامي
المعكرونةالمعكرونة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في وعاء صغير ، فاز المكونات خلع الملابس مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا. ملعقة على خليط المعكرونة; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة حتى وقت التقديم.

المعدات