لفة الخبز
الخبز لفة هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك سمك السلمون والبصل الأخضر والوسابي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفة الخبز, لفة الخبز (السوشي )، و كلاب الخبز أو كلاب الخبز الصغيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
قطع الربع العلوي من ورقة نوري على طول نهاية قصيرة.
ضع نوري ، الجانب اللامع لأسفل ، على حصيرة سوشي مغطاة بغلاف بلاستيكي ، مع نهاية طويلة نحوك. بات 3/4 كوب أرز فوق نوري بأيد رطبة ، تاركا حدا مقاس 1 بوصة على طرف طويل من نوري.
انتشار 1 1/2 ملعقة طعام كريم خليط الجبن على طول الثلث العلوي من الجانب لامعة من نوري; أعلى مع 1/3 كوب سمك السلمون.
رفع حافة نوري الأقرب إليك ؛ أضعاف على ملء. رفع الحافة السفلية من حصيرة السوشي ؛ لفة نحو الحافة العلوية ، والضغط بقوة على لفة السوشي. استمر في التدحرج إلى الحافة العلوية ؛ اضغط على حصيرة لختم لفة السوشي. كرر الإجراء مع المكونات المتبقية. شريحة كل لفة إلى 8 قطع بسكين حاد.