صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لفائف الخضروات على الطريقة الآسيوية

لفائف الخضروات على الطريقة الآسيوية
هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. إذا 92 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون لفات الخضروات على الطريقة الآسيوية رائعة خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والنعناع والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول نيو انغلاند نمط هوت دوج رولز / الكعك (لفات جراد البحر الخ.), الخضروات الآسيوية الجيلاتين، و باستا الخضروات الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير اللفائف ، أضف الماء الساخن إلى طبق كبير ضحل على عمق 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المياهالمياه
2
ضع 1 ورقة ورق الأرز في الطبق ، واتركها لمدة 30 ثانية أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
3
ضع ورقة على سطح مستو. ترتيب 1/4 كوب الخس أكثر من نصف ورقة ، وترك الحدود 1/2 بوصة. أعلى مع 1/4 كوب خيوط الفول ، 2 ملعقة طعام براعم ، 2 ملعقة طعام جزر ، 1 ملعقة كبيرة نعناع ، 1 ملعقة كبيرة أوراق الكزبرة ، و 1 1/2 ملعقة صغيرة بصل أخضر. للطي الجانبين من ورقة على ملء والبدء مع الجانب شغلها ، نشمر هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
نودلز السيلوفاننودلز السيلوفان
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخسالخس
براعمبراعم
جزرجزر
جيليجيلي
النعناعالنعناع
لفةلفة
4
ضع لفة ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم (غطاء لمنع الجفاف). كرر الإجراء مع المكونات لفة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
5
لتحضير الصلصة ، يمزج السكر والمكونات المتبقية في وعاء صغير مع التحريك بمضرب حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يقدم الصلصة مع لفات.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
صلصةصلصة

المعدات

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق خس بيب مقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي 4 كبيرة)أوراق خس بيب مقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي 4 كبيرة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشور (حوالي 1 كبير)الجزر المبشور (حوالي 1 كبير)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيوط الفاصوليا المطبوخة (نودلز السيلوفان)خيوط الفاصوليا المطبوخة (نودلز السيلوفان)2(شتاء)صلصة السمكصلصة السمك2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنعناع الطازج المفروم خشناالنعناع الطازج المفروم خشنا1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر3(شتاء)عصير الليمون الطازج (حوالي 1 الجير)عصير الليمون الطازج (حوالي 1 الجير)8صفائح بوصة(8 بوصة) ورقة مستديرة ورقة الأرز(8 بوصة) ورقة مستديرة ورقة الأرز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1تشيلي التايلاندية ، شرائح رقيقةتشيلي التايلاندية ، شرائح رقيقة3(شتاء)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري