لدغات كوسة جبني
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، و فودماب ودية هور دوفر? يمكن أن تكون لدغات الكوسة الجبنية وصفة هائلة لتجربتها. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة والفلفل والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لدغات كوسة جبني, لدغات كوسة جبني، و خبز كوسة جبني لدغات لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الكوسة إلى 3/4 بوصة. شرائح. باستخدام بالر البطيخ أو ملعقة صغيرة ، أخرج الدواخل وتخلص منها ، تاركا القاع سليما.
ضع الكوسة على صينية خبز غير مدهونة ؛ ملعقة 1/2 ملعقة صغيرة من الجبن الأزرق المفتت في كل منها.
يمزج جبن البارميزان والريحان والفلفل ويرش نصفه فوق الجبن الأزرق. أعلى كل مع شريحة الطماطم ؛ يرش مع خليط البارميزان المتبقية.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 5-7 دقائق أو حتى تذوب الجبن.