لحم بقري مشوي فرنسي مع بيستو البازلاء الخضراء
لحم البقر المشوي تراجع الفرنسية مع البيستو البازلاء الخضراء قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. مزيج من ملح وفلفل الكوشر ومرق اللحم البقري وإيفو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيستو روست بيف سوب, شطائر لحم البقر المشوي الفرنسية، و شطائر لحم البقر المشوي الفرنسية لوصفات مماثلة.
تعليمات
رغيفان طويلان بعرض 3 بوصات خبز فرنسي مقرمش (8 بوصات من الخبز لكل شطيرة) ، مقسم
بالنسبة للبيستو: في محضر الطعام ، اخلطي الريحان والبازلاء والبرم والنعناع والطرخون والثوم وحوالي 1/2 كوب إيفو. يتبل بالملح والفلفل ويعالج حتى يصبح ناعما تقريبا.
انقله إلى وعاء صغير حتى يصبح جاهزا للاستخدام. أو ضعيها في الثلاجة واتركيها في درجة حرارة الغرفة عندما تكوني جاهزة للتقديم.
بالنسبة للحوم البقر: أحضر الشواء إلى درجة حرارة الغرفة.
يرش اللحم بالملح والفلفل وإكليل الجبل.
سخن الفرن إلى 475 درجة فهرنهايت.
سخني 2 ملعقة طعام من إيفو في فرن هولندي أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. يحمر اللحم بالتساوي ، 5 دقائق. ثم نقل إلى الفرن والشواء 30 دقيقة ، أو حتى تسجل درجة الحرارة الداخلية 120 درجة فهرنهايت على ميزان حرارة اللحوم.
نقل المشوي إلى لوح التقطيع وتغطية مع احباط ، 30 دقيقة. التفاف وتخزينها إذا لم تخدم على الفور.
للتقديم ، قطعي اللحم إلى شرائح رفيعة جدا.
تسخين الأسهم لتدفئة ولكن لا يغلي. اغمس اللحم بسرعة في المرق وضعه على الخبز الفرنسي. ضعي فوقها بيستو البازلاء الخضراء وضعي الكعكة في مكانها.