لحم العجل والأفوكادو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? يمكن أن يكون لحم العجل والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 674 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.62 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط هاس الأفوكادو, الليمون إسفين, كريم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 11 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخامس تول لحم العجل لحم الخنزير وفطيرة البيض, لحم العجل بابريكاش، و لحم العجل مارسالا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الأفوكادو في نصف كل مكان وصولا الى الحفرة. تحريف الأفوكادو لفصل نصفين. ضرب الحفرة بسكين لموسيقى البوب بها. اغرف الأفوكادو من كل نصف قشرة بملعقة كبيرة. شريحة الأفوكادو والضغط على القليل من عصير الليمون على ذلك لتأخير براوننج. احتفظ بالأفوكادو.
الموسم الاسكالوب من لحم العجل مع الملح والفلفل.
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز والزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى متوسطة.
إضافة لحم العجل ويطهى 2 دقيقة على كل جانب.
انزع لحم العجل إلى طبق أو أطباق فردية.
أضف الخمر أو النبيذ إلى المقلاة وقم بتحليله ، ورفع أي لون أو بتات لحم العجل.
إضافة كريم ويقلب في. إيقاف الحرارة والسماح كريم فقاعة 1 دقيقة. ترتيب الأفوكادو على الاسكالوب من لحم العجل. حزام اللحم والأفوكادو مع صلصة ومقبلات مع رش سخية من الزعتر المفروم أو الثوم المعمر.