صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر

لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر
يمكن صنع وصفة لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر في حوالي 40 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 1459 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 129 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شرحات لحم الضأن واللبن اليوناني والحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فخذ لحم الضأن المشوي على الطريقة اليونانية مع البطاطس المحمصة بالليمون, بطاطس الليمون والزعتر اليونانية، و يخنة لحم الضأن مع الليمون والزعتر.

تعليمات

1
اجلس لحم الضأن في طبق ضحل كبير ، ثم اخلطي قشر الليمون والعصير وأوراق الزعتر والثوم معا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
2
صب أكثر ، وتحول إلى معطف ، وتنقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
3
اخلطي الزبادي مع بعض التوابل ، وارفعي لحم الضأن من التتبيلة وافركيها بالزبادي. الشواء أو شواء لمدة 5-15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، حتى ينضج لحم الضأن ترضيك. مبعثر مع القليل من الزعتر ، إذا أردت ، ويقدم مع دولوبس من حوموس ، وبعض خبز بيتا وأوراق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان