صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

لحم الضأن المشوي مع إكليل الجبل والثوم

لحم الضأن المشوي مع إكليل الجبل والثوم
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون لحم الضأن المشوي مع إكليل الجبل والثوم وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 139 سعرة حرارية. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. إذا كان لديك إكليل الجبل وفصوص الثوم وساق لحم الضأن الملفوفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول مشوي الساق من لحم الضأن مع إكليل الجبل والثوم, فخذ لحم الضأن المشوي مع الثوم وإكليل الجبل، و الثوم وإكليل الجبل لحم الضأن المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
مشوي آمن على فترات 1 بوصة مع سلسلة ثقيلة. فرك سطح مشوي مع إكليل الجبل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
3
ضع الشواء على رف مقلاة اللاحم أو مقلاة التحميص ؛ أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من الشواء.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
خبز في 450 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 140 (متوسطة نادرة) إلى 155 (متوسطة).
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
مكان مشوي على لوح التقطيع ؛ تغطية فضفاضة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
7
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. (درجة حرارة الشواء ستزيد 5 عند الوقوف.)
8
قم بإزالة الخيط قبل التقطيع.