لحم الخنزير بالكراميل ب M
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 953 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شراب القيقب وزيت السمسم والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 358 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير بانه مي, لحم الخنزير اللحم المفروم بانه مي، و لحم الخنزير اللحم المفروم بانه مي.
تعليمات
قطع لحم المتن عبر حبة اللحم إلى قطع بوصة. تسطيح كل قطعة حتى بوصة بين قطعتين من التفاف ساران باستخدام مدقة اللحوم ، شوبك ، أو زجاجة كبيرة.
مزيج المكونات من صلصة السمك إلى الفلفل الأسود. تذوق وضبط التوابل يجب أن يكون حلوا ولذيذا ، لذا أضف المزيد من فول الصويا أو الملح أو زيت السمسم كما تريد.
أضف التتبيلة إلى اللحم واستخدم يديك أو ملعقة كبيرة للتأكد من أن جميع قطع اللحم مغطاة بالتتبيلة. نقع لمدة 10-30 دقيقة.
يمكنك طهي لحم الخنزير على الشواية في الهواء الطلق (الأفضل) أو في الداخل باستخدام مقلاة شواء أو مقلاة من الحديد الزهر ، وهو أمر يمكنك تسخينه كثيرا.
شواء الحرارة أو شواء عموم إلى ارتفاع وتشغيل تلك المروحة تنفيس!
يضاف الزيت النباتي إلى اللحم ويقلب حتى يغطى. احرق الجانب الأول من اللحم حتى يصبح لونه بني غامق جدا على جانب واحد ، ثم اقلبه واحرقه على الجانب الثاني. احرص على عدم الإفراط في طهيها. اللحم رقيق لذا ينضج بسرعة ، دقيقة أو دقيقتين على كل جانب.
لتجميع السندويشات ، شريحة الرغيف الفرنسي وانتشار المايونيز على جانب واحد ، حزب العمال من جهة أخرى.
يضاف الخس واللحوم والخضروات المخللة والكزبرة والفلفل. حفر في!
قطع الجزر والفجل إلى أرباع (أو أسداس للرجال الأكثر سمكا) بالطول.
تخلط جميع المكونات معا. طعم التوابل.
اسمحوا الوقوف أقل من ساعة أو حتى بين عشية وضحاها. أنها تبقي لعدة أيام.