لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا
قد يكون لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.45 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 216 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ, فصوص الثوم, ملح البحر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا, العسل الجير المتبل لحم الخنزير المتن، و لحم خنزير مشوي مشوي متبل بعشب الليمون والعسل وصلصة السمك لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكان لحم الخنزير في 11 س 7 س 2 بوصة صحن الخبز الزجاج.
اخفقي العسل والثوم وعصير البرتقال في وعاء صغير.
يرش لحم الخنزير مع 1 ملعقة صغيرة ملح البحر و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. حافظ على البرودة.
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
نقل لحم الخنزير إلى لوحة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
أضف لحم الخنزير إلى المقلاة. البني من جميع الجوانب ، وتحول في كثير من الأحيان ، حوالي 4 دقائق.
نقل إلى الفرن ؛ يطهى حتى لحظة قراءة ميزان الحرارة إدراجها في مركز لحم الخنزير يسجل 150 F فهرنهايت ، 15 إلى 20 دقيقة.
نقل إلى قطع المجلس ؛ اسمحوا بقية 5 دقائق. مقلاة الاحتياطي.
صب ماء مالح محفوظة في نفس المقلاة. تغلي بلطف حتى تنخفض إلى 1/2 كوب ، 3 إلى 4 دقائق. الموسم مع ملح البحر والفلفل.
اخلطي قشر البرتقال والزعتر وإكليل الجبل والمريمية في وعاء صغير للجريمولاتا.
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ؛ نقل إلى طبق.
صب الصلصة فوق لحم الخنزير.
لكل وجبة: 279 سعرة حرارية ، 10 غرام من الدهون ، 0.3 غرام من الألياف