لحم الخنزير الشواء
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير المشوي وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 560 سعرة حرارية. إذا كان لديك ملح وسمن وكعك همبرغر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السمن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأب حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أضلاع لحم الخنزير المشوي الكلاسيكية مع صلصة الشواء لحم الخنزير المقدد الدخان, الشواء فرك # 67، و لحم الخنزير الشواء.
تعليمات
اقلي 1 كوب بصل في السمن في قدر كبيرة حتى ينضج البصل.
إضافة كاتسوب والمكونات 5 المقبلة ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
رش مشوي مع الملح والفلفل. يطهى بالزيت الساخن في فرن هولندي حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، مع التقليب من حين لآخر.
استنزاف. أعد التحميص إلى المقلاة ؛ صب نصف خليط الكاتسوب فوق التحميص. جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 ساعات و 45 دقيقة أو حتى ينضج اللحم مع التقليب من حين لآخر.
يصفى ويبرد قليلا. أجاد اللحوم مع 2 الشوك.
إضافة خليط كاتسوب المتبقية. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة, واحيانا اثارة.
يمزج الملفوف والجزر والبصل الأخضر.
الجمع بين المايونيز والمكونات 4 المقبلة ؛ إضافة إلى خليط الملفوف. ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط اللحوم على النصف السفلي من كل كعكة ؛ أعلى كل مع 1/4 كوب خليط الملفوف ونصف كعكة المتبقية.