لحم البقر و بوك تشوي
لحوم البقر وبوك تشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 188 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بوك تشوي, فلفل, فصوص الثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 75%. وصفات مماثلة تشمل بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و لحم البقر وبوك تشوي وعاء ساخن.
تعليمات
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
الجمع بين الخل والتالي 5 المكونات في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى كبير; إضافة شريحة لحم, وختم حقيبة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ أضف شرائح اللحم والتتبيلة. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر.
إضافة بوك تشوي; سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.