صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

لحم البقر المحفوظ مع الخضروات الجذرية

لحم البقر المحفوظ مع الخضروات الجذرية
قد يكون لحم البقر المحفوظ مع الخضروات الجذرية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. مزيج من أوراق الغار ومسحوق الفلفل الحار واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول في نهاية المطاف لحم البقر المحفوظ صدر الحيوان مع الخضروات الجذرية, لحم البقر المحفوظ وتجزئة الخضروات الجذرية، و لحم البقر المحفوظ محلية الصنع مع الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
أضف اللحم المحفوظ مع علبة التوابل إلى فرن هولندي كبير.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
3
أضف بذور الخردل وورق الغار ومسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
4
صب في البيرة وتغطية اللحم المحفوظ تحت 2 بوصة من الماء. يغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة ، ويغطى بغطاء ، ويترك على نار خفيفة ويطهى لمدة 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
5
يضاف الجزر واللفت واللفت والبصل بعد 3 ساعات ، ويطهى بدون غطاء حتى تنضج الخضار ، لمدة 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
روتاباغاروتاباغا
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
اللفتاللفت
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
انزع اللحم البقري المحفوظ إلى لوح التقطيع وقطعه إلى قطع بسمك 1/4 بوصة مقابل حبة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
ضعيها على طبق مع الخضار وبعض خردل ديجون للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم