صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم البقر المحفوظ الفجل ترين

لحم البقر المحفوظ الفجل ترين
لحم البقر المحفوظ الفجل ترين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 310 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البقدونس والزبدة ولحم البقر الرقيق المشذب بالدهون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي لحم البقر المحفوظ والملفوف مع كريم الفجل, لحم بقري محفوظ مع صلصة كريمة الفجل، و وصفة لحم البقر المحفوظ والملفوف مع صلصة كريم الفجل.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، قم بتدوير الجبن الكريمي والزبدة والبقدونس والفجل حتى تتذوق حتى تصبح ناعمة وخضراء شاحبة ؛ كشط جوانب الحاوية حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
بخفة النفط 3-من 5 بوصة عموم رغيف (حوالي 2 1/4 كوب إلى الحافة). خط مع 1 طبقة من شرائح لحم البقر المحفوظ ، تتداخل بدقة من 1 حافة عبر أسفل إلى حافة أخرى (مع نهايات تمتد على حافة). ينتهي خط عموم مع شرائح لحم البقر المحفوظ ، وتداخل أسفل وحافة عموم.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
3
ضع 1/3 كوب من خليط الجبن على اللحم في قاع المقلاة ؛ انتشر بلطف المستوى.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
قطع 2 أو 3 شرائح لحم البقر المحفوظ لتناسب عموم ، ووضع بدقة على خليط الجبن. كرر لعمل 3 طبقات أخرى ، تنتهي عند الحافة بمزيج الجبن.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
قطع 2 أو 3 شرائح لحم البقر المحفوظ لتناسب عموم ووضع على خليط الجبن لتغطية. أضعاف اللحوم في عموم حافة بدقة على ملء; بات بلطف لجعل مستوى. التفاف محكم.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
البرد حتى شركة بما فيه الكفاية لشريحة ، على الأقل 4 ساعات أو ما يصل إلى 2 أيام. بسط ترين; عكس لوحة مسطحة على عموم. عقد لوحة وعموم معا ، تسليم ورفع عموم قبالة. بات قطع فضفاضة من لحم البقر المحفوظ مرة أخرى في مكانها.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
بسكين حاد ، قطع ترين إلى 8 إلى 10 شرائح متساوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
8
تقدم مع شرائح الرغيف الفرنسي على الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي