لحم البقر المتن مع صلصة البلسميك
قد يكون لحم البقر المتن مع صلصة البلسميك هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.83 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 244 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي ونبيذ الميناء والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل مرصع لحم البقر المتن على الطماطم لحم البقر مع جبن الماعز والبصل المقلي الفرنسي وصلصة الخل البلسمي, باستا مع صلصة جورجونزولا ولحم البقر البلسمي، و لحم البقر المتن مع صلصة البلسم سهلة التوت البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج إكليل الجبل والثوم والملح والفلفل ؛ افركي بالتساوي على لحم المتن. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة.
ضع اللحم على رف في مقلاة تحميص ضحلة.
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 400 دولار لمدة 50-70 دقيقة أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (بالنسبة للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم 145 دولارا ؛ متوسط ، 160 دولارا ؛ أحسنت ، 170 دولارا).
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
في قدر ، يغلى النبيذ أو عصير العنب والمرق ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 3/4 كوب.
يضاف الخل ؛ يطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى ينخفض إلى قوام الصلصة. ضجة في الزبدة والملح والفلفل.